Коррекция эмметропии при занятиях спортом
В России, по данным независимых источников, каждый второй
имеет то или иное нарушение зрения. Проблемы со зрением могут возникнуть в любом
возрасте, но чаще всего первые проблемы со зрением появляются в школьные
годы.
Если вы заподозрили, что у вашего ребёнка ухудшилось зрение, то
необходимо сразу обратиться к врачу-офтальмологу для полного обследования глаз и
правильного подбора очков или контактных линз. Использование ребёнком очков или
контактных линз позволит не только замедлить дальнейшее ухудшение зрения, но и
не отстать от сверстников в учёбе, спорте и других областях.
Дети и
подростки очень активны. Они играют в подвижные игры, занимаются спортом и в
целом гораздо больше двигаются, чем взрослые. В отличие от очков, контактные
линзы не ограничивают свободу действий, так как их не нужно снимать во время
активных занятий из-за боязни повредить или разбить
Глаз - это
сложный орган, который служит для передачи информации в головной мозг, где
формируется картина того, что мы видим. Многие исследователи называют глаз
«кусочком мозга, вынесенным на периферию».
На
передней поверхности глазного яблока находится роговица - прозрачная мембрана,
преломляющая световые лучи, которые затем попадают в зрачок. Зрачок может
менять свои размеры в зависимости от освещения: при ярком свете он сужается, а в
темноте максимально расширяется для того, чтобы пропустить как можно больше
света внутрь глаза, и мы могли получить большее количество информации об
окружающем мире. Далее лучи проходят через хрусталик и фокусируются на сетчатке.
Именно на сетчатке формируется изображение, которое затем через зрительный нерв
передаётся в головной мозг, и мы можем видеть, то, что нас окружает. Если же
лучи света фокусируются не на сетчатке глаза, а перед ней, за ней или же вовсе
не фокусируются в одной точке, то мы не можем видеть чётко. Такие проблемы со
зрением, как правило, можно решить с помощью очков или контактных
линз.
Зрение играет важную роль в восприятии окружающего мира, ведь с
его помощью человек получает более 80% всей информации. Поэтому крайне важно
определить какое у вас зрение, как правильно его корригировать, если это
необходимо, и придерживаться рекомендаций врача во всём, что связано со
здоровьем глаз.
Важным параметром качества зрения является его
острота, которую может определить специалист
в поликлинике или салоне оптики. Хорошему зрению
соответствует острота зрения не менее 1,0 или единица (100%).
Однако зрение нам необходимо не только для занятий спортом, но и, в
первую очередь, в повседневной жизни. Именно поэтому необходимо уделять особое
внимание здоровью глаз, носить правильно подобранные очки или контактные линзы и
регулярно, не реже одного раза в год, посещать офтальмолога для обследования
глаз.
В любом виде спорта для достижения хороших результатов важно
хорошо видеть. Это актуально как во время соревнований, так и во время обычных
тренировок. При занятиях спортом чёткое зрение необходимо, чтобы видеть все
детали упражнений, которые показывает инструктор, отследить приёмы конкурентов
во время соревнований и т.д.
Намного эффективней и безопаснее
заниматься спортом, имея чёткое зрение.
Контактные линзы обеспечивают лучшее
зрение, чем очки:
* они обеспечивают лучшее периферическое зрение и не
ограничивают поле зрения, так как не имеют оправы;
* они не искажают
изображение, так как находятся непосредственно на глазах, в то время как стёкла
очков находятся на расстоянии 1-2 см от глаза;
* контактные линзы не могут
запотеть, их можно носить под очками для плавания, маской или шлемом;
*
контактные линзы не могут соскользнуть, упасть или разбиться, когда вы будете
выполнять очередное упражнение;
* контактные линзы обеспечат вам настоящий
спортивный вид.
Хотя в контактных линзах удобно заниматься любым
видом спорта, в некоторых из них без контактных линз просто не обойтись
(волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон, велоспорт и т.д.). Эти высокоскоростные
виды спорта требуют навыка, хорошей физической выносливости и концентрации
внимания. Во время тренировки у вас нет времени и сил возиться с запотевшими
очками и постоянно думать о том, что они могут сползти с носа, упасть на землю,
разбиться или потеряться.
Планируя занятия спортом,
помните о необходимости контроля зрения.
Отличное зрение - отличные спортивные результаты!
Попова Елизавета Геннадиевна, врач-офтальмолог
МБУЗ «Городской врачебный
физкультурный диспансер»