20 Октября 2014
Врач-ревматолог, заведующая терапевтическим отделением
клинико-диагностической поликлиники Сургутской окружной клинической больницы
Гульнара Гараева подготовила для сотрудников и работников вневедомственной
охраны Сургута интересную лекцию, рассказала о методах профилактики остеопороза.
Не зря гласит народное высказывание: «предупрежден - значит вооружен!». Знать, как недопустить недуг, необходимо. Ведь остеопороз часто называют «безмолвной эпидемией» или «тихим убийцей», так как убыль костной массы происходит незаметно и не проявляется до тех пор, пока не случится перелом. Риск возникновения остеопороза увеличивается с возрастом. Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет имеют остеопороз.
«Сегодня наша акция была направлена на ознакомление населения с таким заболеванием, для многих вообще неизвестным, как остеопороз. Это заболевание требует своевременного диагностирования и своевременного лечения. Поэтому я сегодня донесла до населения основные меры профилактики этого заболевания и при необходимости готова была посоветовать своевременно обратиться к специалисту для назначения лечения», - подводит итог встречи заведующая терапевтическим отделением клинико-диагностической поликлиники Сургутской окружной клинической больницы Гульнара Гараева.
Желающим было проведено скрининговое обследование на ультразвуковом денситометре, изучено состояние плотности костей.
Для того, чтобы предупредить развитие болезни, доктор посоветовала не злоупотреблять кофе (пить не более четырех чашек в день), рекомендовала обратить внимание на пешие прогулки продолжительностью не меньше часа ежедневно. Было обращено внимание аудитории на употребление продуктов с высоким содержанием кальция. Это молочные продукты, в том числе сыры. Большое количество кальция в кунжуте, петрушке, халве, рыбе.
При приеме витаминов с содержанием кальция следует обратить внимание на то, чтобы в состав средства наряду с кальцием входил витамин Д3, с помощью этого витамина кальций легко усваивается организмом.
Мероприятие проведено накануне Международного дня борьбы с остеопорозом, который отмечается 20 октября.
Наталья Васильченко, ОВО по г. Сургуту – филиал ФГКУ УВО УМВД России по Ханты-Мансийскому автономному округу – Югре. Фото автора