14 мая по инициативе ВОЗ и Всемирной лиги борьбы с гипертонией проводится Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Одиннадцатое по счету мероприятие (с 2005 года) призвано повысить осведомленность населения о болезнях, вызванных высоким артериальным давлением и рассказать о мерах их профилактики и лечения. Оснований на то много. Сегодня артериальная гипертония — самое распространенное хроническое заболевание сердечно-сосудистой системы, осложнения которой приводят к инвалидизации или к летальным исходам пациентов. Согласно официальной статистике, от сердечно-сосудистых заболеваний в мире умирают около 17,5 млн. человек и в первую очередь — от осложнений ишемической болезни сердца (ИА КП) и примерно столько же людей страдают высоким артериальным давлением.
Гипертония способствует развитию таких опасных заболеваний, как стенокардия, инфаркт, инсульт. Проявляется болезнь периодическим или стойким повышением артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше. Если говорить о том, какое артериальное давление считается нормальным, то на данный момент медициной признаны показатели в пределах 91…139/61…89 мм.рт.ст. При этом абсолютной нормой считается АД 120/80 мм.рт.ст, слегка повышенным – 130/85 мм.рт.ст, повышенным нормальным – 135/89 мм.рт.ст. Повышение цифр выше чем 140/90 мм.рт.ст уже говорит о наличии патологии. С возрастом в организме человека происходят необратимые процессы, которые и провоцируют рост давление на протяжении всей жизни. Чем старше человек, тем выше показатели его артериального давления. Если у молодых людей в возрасте 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляется у каждого десятого, в 40-50 лет – у каждого пятого, то среди людей старше 60 лет данная болезнь фиксируется почти у каждого второго человека. При артериальной гипертонии происходят сужение сосудов, потеря эластичности их стенок, ухудшение зрения, нарушается частота сердечных сокращений, тем самым повышается нагрузка на сердце, почки, развивается атеросклероз аорты, сосудов головного мозга. Все эти процессы, напомним еще раз, могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям: инсульту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.
Часто гипертонию называют «невидимым убийцей», так как болезнь может длительное время протекать бессимптомно. Основные признаки скрытого течения гипертонической болезни — периодические или регулярные головные боли, головокружения, потливость, слабое или учащенное биение сердца, ощущение пульсации в голове, ухудшение памяти, снижение работоспособности, «мушки» перед глазами, отеки лица по утрам, онемение пальцев. При наличии данных симптомов необходимо вовремя обратиться к врачам за консультацией. В целях профилактики необходимо помнить и о факторах, способствующих повышению артериального давления. Это — злоупотребление соленой, жирной пищей, алкоголем, стрессовые ситуации, курение, высокий уровень холестерина в крови (более 5,0 ммоль/л), отягощенная наследственность, низкая физическая активность (гиподинамия).
«Снизить риск развития гипертонии, также ее последствий можно с помощью соблюдения принципов здорового образа жизни, — рассказывает заведующий Сургутским филиалом БУ «Центр медицинской профилактики» Владимир Пидзамкив. — Достаточно вспомнить основные правила профилактики неинфекционных заболеваний: отказ от вредных привычек, правильное питание, умеренные физические нагрузки, предупреждение стрессов, нормализация сна. При профилактике артериальной гипертонии особо важно включить в ежедневный рацион продуктов, богатых калием, магнием и кальцием, снизить употребление соли. Помните — лишний вес, ожирение и гиподинамия способствуют развитию артериального давления. Возьмите за основу принцип «Движение — жизнь», больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь бегом, плаванием или… приобретите велосипед. Также возьмите за привычку измерять артериальное давление регулярно, если симптомы гипертонии уже проявились и вам назначены лекарства, не забывайте их принимать. Измеряйте давление ежедневно в одно и то же время, желательно утром и вечером. Помните, болезнь легче предупредить, чем лечить!».
БУ «Центр медицинской профилактики» филиал в г. Сургуте
Материал подготовлен на основе информации открытых источников