Если у Вас периодически или регулярно наблюдаются головные боли, головокружение, слабое или учащенное сердцебиение, покраснение лица, ощущение пульсации в голове - обратите внимание на свое давление.
Артериальная гипертония (или повышенное артериальное давление) – болезнь, которая может повлечь за собой осложнения, опасные для жизни больного. В настоящее время артериальной гипертонией страдает около 40% населения, в основном это люди старше 40 лет, но в последнее время гипертонией все чаще страдают молодые люди. В дальнейшем эта болезнь приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и высокой смертности от них. Так, по ХМАО-Югре болезни системы кровообращения стоят на первом месте, среди причин, вызывающих смертность.
Сейчас во всех лечебно-профилактических учреждениях города организована работа школ для больных артериальной гипертонией, занятия проводят опытные врачи кардиологи и терапевты. Самое главное, это сделать первый шаг на пути борьбы с гипертонией – выявить само заболевание. Поскольку, при раннем выявлении и своевременном лечении, многих проблем можно избежать.
Чтобы не случилось беды, и болезнь к вам не подступилась, нужно соблюдать несколько нехитрых правил:
1. Каждому человеку необходимо знать уровень артериального давления. Для здорового человека нормальным принято считать артериальное давление равное 120/80. Если Ваше давление выше, следует посетить врача.
2. Будьте физически активны, плавание, ходьба, бег – то, что необходимо.
3. Ограничьте употребление соли. Помните, что отказаться следует и от колбас, сыров, копченостей, чипсов, которые сами по себе содержат большое количество соли.
4. В рационе следует отдать предпочтение достаточному количеству овощей, фруктов, растительных масел, нежирной рыбы, обезжиренных молочных продуктов, вместо употребления животных жиров – источников холестерина.
5. Нормализуйте свой вес.
6. Имея вредные привычки – откажитесь от них.
Артериальную гипертонию, как и некоторые другие хронические заболевания, невозможно вылечить раз и навсегда. Однако болезнь можно контролировать - т. е. не допускать обострения и осложнений, сохранять нормальное самочувствие и работоспособность на долгие годы.
Галина Першина,
менеджер по связям с общественностью
БУ «Сургутский городской центр медицинской профилактики»