* Повышенный уровень артериального давления- показатель 140/90мм ртутного столба и выше.
* Дислипидемия – отклонение от нормы одного или более показателей липидного обмена , например общий холестерин более 5 ммоль/л.
* Повышенный уровень глюкозы крови – уровень глюкозы натощак более 6,1 ммоль/л.
* Курение табака – ежедневное выкуривание одной сигареты и более.
* Нерациональное питание – избыточное потребление пищи, жиров, углеводов, потребление поваренной соли более 5 граммов в сутки (досаливание приготовленной пищи, частое употребление соленостей, консервов, колбасных изделий), недостаточное потребление фруктов и овощей (менее 400 граммов или менее 4-6 порций в сутки)
* Избыточная масса тела – индекс массы тела 25-29,9 кг/м2 , ожирение – индекс массы тела более 30 кг/м2 .
* Низкая физическая активность – ходьба в умеренном или быстром темпе 30 минут в день.
* Потребление алкоголя.
* Употребление наркотических средств и психоактивных веществ без назначения врача.
Честно перед самим собой подсчитайте количество имеющихся у Вас факторов
риска, и объективно оцените, сколько раз в день драгоценное для Вас здоровье получает разрушающие удары.
Если Вы не знаете показателей артериального давления, глюкозы крови, холестерина, индекс массы тела, пройдите диспансеризацию, узнайте правду о состоянии своего здоровья, возможно Вам нужна медицинская помощь.
Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр медицинской профилактики»