Ханты-Мансийский автономный округ - Югра | Сегодня
RSS
Версия для слабовидящих

Здравоохранение

26 сентября – Всемирный День Сердца

24 Сентября 2010

C 2001 последнее воскресенье сентября по инициативе Всемирной кардиологической ассоциации проходит во всём мире под лозунгами о защите сердца. Сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, являются убийцей №1 в мире. В России смертность от этих заболеваний является одной из самых высоких в Европе.
Цель Всемирного Дня сердца – повысить осведомлённость общества об угрозе заболеваний сердца и инсульта, о степени важности здорового для сердца образа жизни – чтобы дети, подростки и взрослые всего мира могли жить дольше и лучше.
В 2010 году девиз Дня сердца «Я работаю с Сердцем». Почти 50% смертей от заболеваний сердца и сосудов происходит в трудоспособном возрасте. Предполагается, что к 2025 году бремя от этих болезней у работающего населения увеличится на 25%, и это без учёта влияния экономического кризиса на физическое и психическое здоровье.
Однако 80% преждевременных смертей от сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы избежать, устранив факторы риска.

1. Избыточная масса тела, как результат нерационального питания.
Кроме ожирения, не соблюдая режим питания, мы перегружаем организм сладостями и получаем сахарный диабет. Злоупотребляя жирной пищей, мы увеличиваем количество холестерина в крови, отсюда развитие холестериновых бляшек в кровеносных сосудах. Последствия известны всем. Нехватка фруктов и овощей в нашем рационе ведёт к недостатку витаминов и микроэлементов.
2. Малоподвижный образ жизни (низкая физическая активность).
Слабо тренированные люди на 30-50% чаще страдают от повышенного артериального давления. Важно, чтобы физическая нагрузка была регулярной, была по силам и приносила положительные эмоции.
3. Стрессы.
Стрессы и депрессивные состояния увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Устранить факторы стресса обычно бывает трудно или невозможно, однако можно научиться изменить к ним своё отношение. В этом золотое правило контроля над собой. Прежде всего, необходимо оценивать ту или иную ситуацию с учётом истинной значимости.
4. Вредные привычки.
Доказана зависимость между продолжительностью, интенсивностью курения и тяжестью атеросклеротического поражения сосудов. Курение ведёт к повреждению стенок сосудов, ускоряя процесс потери эластичности артерий и является непосредственной причиной, примерно 20% всех смертельных случаев.
5. Равнодушное отношение к своему здоровью.
Всем необходимо знать и контролировать показания риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:
- уровень артериального давления;
- уровень глюкозы в крови;
- уровень холестерина в крови;
 54% населения земли проводит половину жизни на рабочем месте. Программы оздоровления, внедрённые на работе, способствуют как улучшению здоровья работников, так и снижение затрат работодателей.
 Исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что совсем не нужно программы укрепления здоровья делать дорогостоящими. Они должны включать следующие простые меры:
1. Распространение информации среди работающих в виде листовок, рассказывающих о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2. Запрет курения на рабочем месте.
3. Стимулирование рационального питания, т.е. информирование о калорийности и содержании жиров в блюдах из столовой, включение в меню блюд с содержанием натуральных продуктов, овощей и фруктов.
4. Возможность выполнять физические упражнения во время перерыва.
5. Увеличить потребление жидкости. Предложить лёгкий доступ к питьевой воде для служащих в офисных зданиях, за пределами рабочих мест и в комнатах совещаний.
6. Предоставить возможность измерить артериальное давление, уровень глюкозы, окружность талии, индекс массы тела для определения индивидуального риска и, в случае необходимости, принимать меры для коррекции факторов риска.

Муниципальное учреждение здравоохранения «Центр медицинской профилактики»

Полезные ссылки

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ!

8 (3462) 522-005, 522-323

business@admsurgut.ru

Инвестиционный портал Сургута

Инвестиционный портал Югры