Всемирный день борьбы с глаукомой отмечается ежегодно 6 марта. В канун этого дня Сургутский филиал Центра медицинской профилактики расскажет о том, как защитить свои глазки от различных болезней и сохранить зрение до конца жизни.
На сегодняшний день в мире проживает около 300 миллионов людей с различными нарушениями зрения, и почти 20 миллионов из них – дети. В России практически у каждого второго человека снижено зрение, а глазные заболевания имеются, в среднем, у каждого шестого.
По данным Всемирной организации здравоохранения лидером среди причин нарушения зрения являются аномалии рефракции (дальнозоркость, близорукость и астигматизм). Второе место занимает катаракта (частичное или полное помутнение хрусталика, естественной линзы глаза), и на третьем месте расположилась глаукома (повреждение нерва, соединяющего глаз с мозгом, которое вызвано повышенным внутриглазным давлением).
Среди причин возникновения нарушения зрения специалисты выделяют:
- наличие атеросклеротических заболеваний (отложения холестерина в кровеносных сосудах);
- гипертонию (повышенное кровяное давление);
- наличие диабета;
- дефицит витамина А;
- глазные инфекции;
- эндокринные заболевания (в частности, аденома гипофиза и поражения щитовидной железы);
- переутомление и хроническое недосыпание, а также частые стрессы и длительное зрительное напряжение;
- дегенерацию желтого пятна, ухудшение центральной части сетчатки;
- механические повреждения глаз;
- опухоли, поражающие глаз или окружающие его области;
- цереброваскулярные заболевания (то есть заболевания сосудов головного мозга);
- перенесенный инсульт;
- вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) с сопутствующим цитомегаловирусом, который оказывает влияние на глаза;
- поражение головного мозга, при котором происходит изменение тонуса глазных мышц.
Как утверждают врачи и ученые, для сохранения зрения и защиты от болезней необходимо соблюдать следующие рекомендации:
* Проходить регулярные обследования глаз. Соблюдать рекомендации врачей и следовать назначенному лечению;
* Регулярно выполнять зарядку для глаз;
* Избавиться от вредных привычек;
* Следить за здоровьем, не игнорировать имеющиеся у вас заболевания, в частности сахарный диабет. Тщательный контроль уровня сахара в крови поможет снизить риск развития диабетической ретинопатии (глазного заболевания);
* Защищать глаза от солнечных лучей и других источников ультрафиолетового излучения (в частности, солярия). Носить солнцезащитные очки и головные уборы с козырьком или широкими полями;
* При работе с инструментами (например, во время электросварки) обязательно носить специальные защитные очки;
* Не пускаться «во все тяжкие» во время отдыха или спортивных и развлекательных мероприятий (корпоративных вечеринок, игр «на спор» и других). Как говорят офтальмологи, большинство глазных травм происходит именно во время отпусков и каникул.
* Питаться сбалансированно, особое внимание уделяя витаминам и биологически активным питательным веществам, полезным для зрения;
* И последнее: изучить историю семьи относительно имевшихся проблем со зрением, выработать совместно с лечащим врачом программу по профилактике и предотвращению наследственных заболеваний.
Берегите себя и свое зрение!
БУ «Центр медицинской профилактики» филиал в г. Сургуте
