Летний детский лагерь – это не только время игр и веселья, но и отличная возможность для личностного роста и обучения. Недавно в одном из таких лагерей в Сургуте, медицинский психолог Мария Дусанова из Молодежной клиники профилактического отделения БУ «Сургутская городская клиническая поликлиника №2» провела серию тренингов на тему «Полезные и вредные привычки» для каждого отряда в МБОУ «Сургутская технологическая школа». 

В кругу с хорошим настроением дети обсуждали вопросы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни. Они делились своими режимами дня, обменивались лайфхаками о том, как успевать всё делать. Было также обсуждение о правильном сне и отдыхе, напоминание о том, что телефон не всегда является хорошим способом отдыха. 

Сбалансированное питание вызвало живое обсуждение, особенно правило ладони, которое помогает ориентироваться в размерах порций. Речь также шла о физической нагрузке, не только о спорте, но и о гимнастике для глаз и даже мозга. Дети делились своими знаниями об артикуляционной гимнастике. 

Важным аспектом было обсуждение психического здоровья: как справляться с тревогами и стрессом, учиться дыхательным упражнениям, техникам переключения внимания и делиться способами преодоления страхов. 

Мария Дусанова отмечает: «В таком формате профилактических мероприятий дети чувствуют себя комфортно, готовы делиться и воспринимать новую информацию». 

«Подобные мероприятия, отмечает Мария Дусанова, способствуют формированию у детей уверенности в себе и учат справляться с повседневными трудностями. Они становятся более открытыми, внимательными и готовыми к новым вызовам».

«СУРГУТСКАЯ ГОРОДСКАЯ

КЛИНИЧЕСКАЯ ПОЛИКЛИНИКА № 2»