Этот день установлен Всемирной организацией здравоохранения как
дополнительный повод напомнить населению земли о том, что такое иммунитет и как
важно сохранить его на протяжение всей жизни человека.
Что же такое иммунитет
?
Это сложная система, включающая в себя фактически все органы и ткани,
вырабатывающие особые клетки, защищающие организм от всего генетически
чужеродного: это могут быть вирусы, бактерии, паразиты и даже собственные, но
изменившиеся клетки. Наиглавнейшую роль в этой системе играют вилочковая железа
или тимус, костный мозг и печень, лимфатическая система и даже кожа.
Существует врождённый иммунитет – генетически наследуемая невосприимчивость
к болезни. Благодаря ему человек не болеет многими болезнями, которые присущи
животным и растениям.
А есть иммунитет приобретённый, тот, что в течение
жизни накапливается после перенесенных болезней и прививок.
Причин появления
иммунодефицита несколько, в том числе: заболевания обмена веществ, печени,
почек; не долеченные бактериальные и вирусные заболевания; бесконтрольный прием
лекарств; нерациональное питание (голодание, несбалансированные диеты); любые
хронические болезни; пребывания в постоянном стрессе.
Если у вас частые
простудные заболевания (у взрослых чаще 5 раз в год, у детей – более 6),
протекающие длительное время (более 2-х недель); бронхиты, длительное повышение
(37-38о) температуры, расстройство работы желудочно-кишечного тракта,
дисбактериоз, это повод заподозрить у себя снижение иммунитета и обратиться за
помощью к врачу.
Выявить факторы риска приведшие к появлению иммунодефицита
может только врач он же даст советы по его лечению.
А пока вы не добрались
до доктора, помните, что иммунитет укрепляют:
- хорошее настроение;
-
здоровый образ жизни;
- свежий воздух;
- занятия физкультурой;
-
здоровый сон;
- сбалансированное питание, включающее весь комплекс витаминов
и микроэлементов;
- прием лекарств только по назначению врача;
- и ещё….
Гигиена.
Медицинские работники в День иммунитета призывают сургутян
поддерживать свою защитную систему не только рекламируемыми йогуртами, но и
отказавшись от вредных привычек, разрушающих здоровье.