16 Января 2012
Плавание — вид спорта; метод профилактики и лечения различных
заболеваний. Различают плавание на поверхности воды (спортивное,
оздоровительное, прикладное, лечебное, игровое) и подводное плавание, включающее
скоростные виды, подводное ориентирование и др.
Необходимость преодоления сопротивления воды при движении во время выполнения плавательных упражнений является средством укрепления и развития паравертебральных мышц и всего опорно-двигательного аппарата ребенка, совершенствования координации движений, воспитания ощущения правильной осанки тела. Горизонтальное положение тела в воде во время плавания, равномерное давление воды на кожу, ее массирующее действие вызывает повышение обмена веществ, активизирует жизненные функции организма, увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает легочную вентиляцию. Лечебное плавание рекомендуется всем детям, страдающим сколиотической болезнью, кроме тех, у которых имеются обычные противопоказания по соматическим заболеваниям.
Противопоказаниями к занятиям физическими упражнениями в воде служат наличие открытых ран, гранулирующих поверхностей, трофических язв; заболевания кожи (экзема, грибковые и инфекционные поражения); заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит, кератит) и ЛОР-органов (гнойные отиты и др.); состояния после перенесенных инфекционных болезней и хронической инфекции; трихомоноз; корешковые болевые синдромы, плекситы, невралгии, невриты в стадии обострения; острые респираторные вирусные инфекции; недержание мочи и кала, наличие свищей с гнойным отделяемым, обильное выделение мокроты; туберкулез легких в активной стадии; ревматические поражения сердца в стадии обострения; декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы и др.
Занятия лечебным плаванием должны проводиться в строгом соответствии с дидактическими принципами, а именно:
- последовательным освоением и выполнением плавательных движений (от простого к сложному);
- постепенным увеличением нагрузки и обоснованным дозированием плавательных упражнений, выполняемых в основном с использованием повторного, интервального, равномерно-дистанционного методов;
- занятия должны носить систематический характер - не менее трех раз в неделю, для формирования двигательного навыка, укрепления мышечного корсета, развития основных физических качеств;
- преподаватель должен наглядно демонстрировать правильность выполнения техники изучаемых упражнений, а также грамотное использование метода рассказа и показа на подобных занятиях;
- занятия должны проходить с учетом индивидуальных особенностей патологии, физического состояния, а также плавательной подготовленности занимающихся;
- занятия должны нести комплексное воздействие лечебного плавания, на все мышечные группы и функциональные системы организма занимающихся, ослабленного патологией позвоночного столба.
В лечении сколиоза плаванием основными задачами являются:
• воспитание и закрепление навыков правильной осанки;
• создание физиологических предпосылок для восстановления правильного положения тела;
• коррекция начальной деформации позвоночника;
• улучшение координации движений;
• формирование мышечного корсета;
• нормализация физиологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• приобретение навыков плавания;
• обучение правильному дыханию;
• коррекция плоскостопия;
• закаливание.
При выборе индивидуальной методики лечебного плавания при сколиозе следует принимать во внимание локализацию и величину искривления, степень тренированности мышечной системы, возраст. Огромное значение имеет также дозирование лечебного плавания - при перегрузке - можно получить отрицательные результаты.
Основным стилем плавания для лечения сколиоза у детей (у взрослых тоже, но если в диагнозе исключены межпозвоночные грыжи) является брасс на груди с удлинённой паузой скольжения, во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. При этом стиле плечевой пояс располагается параллельно поверхности воды и перпендикулярно движению, движения рук и ног симметричны, производятся в одной плоскости. Возможности увеличения подвижности позвоночника и вращательных движений корпуса и таза, крайне нежелательные при сколиозе, при этом стиле минимальны.
В заключении хочется отметить, что плавание является универсальным средством разностороннего воздействия на организм человека. Оно способствует укреплению здоровья: значительно улучшает функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, показатели физического развития, способствует привитию прикладных навыков, закаливанию организма и одновременно это одно из эффективных средств в комплексном лечении больных сколиозом.
Сесина Галина Ивановна – заведующий отделением физической реабилитации врач по лечебной физкультуре 1 квалификационной категории .
Необходимость преодоления сопротивления воды при движении во время выполнения плавательных упражнений является средством укрепления и развития паравертебральных мышц и всего опорно-двигательного аппарата ребенка, совершенствования координации движений, воспитания ощущения правильной осанки тела. Горизонтальное положение тела в воде во время плавания, равномерное давление воды на кожу, ее массирующее действие вызывает повышение обмена веществ, активизирует жизненные функции организма, увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает легочную вентиляцию. Лечебное плавание рекомендуется всем детям, страдающим сколиотической болезнью, кроме тех, у которых имеются обычные противопоказания по соматическим заболеваниям.
Противопоказаниями к занятиям физическими упражнениями в воде служат наличие открытых ран, гранулирующих поверхностей, трофических язв; заболевания кожи (экзема, грибковые и инфекционные поражения); заболевания глаз (конъюнктивит, блефарит, кератит) и ЛОР-органов (гнойные отиты и др.); состояния после перенесенных инфекционных болезней и хронической инфекции; трихомоноз; корешковые болевые синдромы, плекситы, невралгии, невриты в стадии обострения; острые респираторные вирусные инфекции; недержание мочи и кала, наличие свищей с гнойным отделяемым, обильное выделение мокроты; туберкулез легких в активной стадии; ревматические поражения сердца в стадии обострения; декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы и др.
Занятия лечебным плаванием должны проводиться в строгом соответствии с дидактическими принципами, а именно:
- последовательным освоением и выполнением плавательных движений (от простого к сложному);
- постепенным увеличением нагрузки и обоснованным дозированием плавательных упражнений, выполняемых в основном с использованием повторного, интервального, равномерно-дистанционного методов;
- занятия должны носить систематический характер - не менее трех раз в неделю, для формирования двигательного навыка, укрепления мышечного корсета, развития основных физических качеств;
- преподаватель должен наглядно демонстрировать правильность выполнения техники изучаемых упражнений, а также грамотное использование метода рассказа и показа на подобных занятиях;
- занятия должны проходить с учетом индивидуальных особенностей патологии, физического состояния, а также плавательной подготовленности занимающихся;
- занятия должны нести комплексное воздействие лечебного плавания, на все мышечные группы и функциональные системы организма занимающихся, ослабленного патологией позвоночного столба.
В лечении сколиоза плаванием основными задачами являются:
• воспитание и закрепление навыков правильной осанки;
• создание физиологических предпосылок для восстановления правильного положения тела;
• коррекция начальной деформации позвоночника;
• улучшение координации движений;
• формирование мышечного корсета;
• нормализация физиологии сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• приобретение навыков плавания;
• обучение правильному дыханию;
• коррекция плоскостопия;
• закаливание.
При выборе индивидуальной методики лечебного плавания при сколиозе следует принимать во внимание локализацию и величину искривления, степень тренированности мышечной системы, возраст. Огромное значение имеет также дозирование лечебного плавания - при перегрузке - можно получить отрицательные результаты.
Основным стилем плавания для лечения сколиоза у детей (у взрослых тоже, но если в диагнозе исключены межпозвоночные грыжи) является брасс на груди с удлинённой паузой скольжения, во время которой позвоночник максимально вытягивается, а мышцы туловища статически напряжены. При этом стиле плечевой пояс располагается параллельно поверхности воды и перпендикулярно движению, движения рук и ног симметричны, производятся в одной плоскости. Возможности увеличения подвижности позвоночника и вращательных движений корпуса и таза, крайне нежелательные при сколиозе, при этом стиле минимальны.
В заключении хочется отметить, что плавание является универсальным средством разностороннего воздействия на организм человека. Оно способствует укреплению здоровья: значительно улучшает функцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, показатели физического развития, способствует привитию прикладных навыков, закаливанию организма и одновременно это одно из эффективных средств в комплексном лечении больных сколиозом.
Сесина Галина Ивановна – заведующий отделением физической реабилитации врач по лечебной физкультуре 1 квалификационной категории .