30 сентября в России будет отмечаться Всемирный день сердца, который пройдет под лозунгом «Объединиться ради здорового сердца». Основной целью этого дня является объединение усилий общества и специалистов
здравоохранения по устранению ведущих факторов риска, способствующих развитию сердечно-сосудистых заболеваний
(гиподинамия, ожирение, стресс, вредные привычки, курение).
Сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один в мире, унося ежегодно 17,5 млн. жителей. В России смертность от этих заболеваний является самой высокой в Европе. «Чтобы жить полноценной жизнью, каждый человек нуждается в здоровом сердце!» Идея Всемирного дня сердца проста – помочь людям осознать эту истину и научиться заботиться о своем сердце в повседневной жизни.
10 правил для сохранения своего сердца здоровым:
1. Регулярно выполнять физические упражнения.
2. Употреблять как можно меньше жирной и соленой пищи.
3. Разумно употреблять алкогольные напитки.
4. Следить за своим весом.
5. Бросить курить. Если вы не курите, пожалуйста, не начинайте.
6. Научиться конструктивно справляться со стрессовыми ситуациями.
7. Регулярно измерять артериальное давление.
8. Сохранять настороженность в отношении сахарного диабета.
9. Контролировать уровень холестерина в крови.
10. Своевременно проходить проверку своего здоровья.
Информационно-аналитическое управление Администрации города Сургута
Тел./факс: 52-22-98, тел. 52-20-20